律師回復

• 
  智能法律助手

  月幫助201720人

  半月板損傷可使用小駁骨草按·摩膏，休養期間可進行如下訓練：屈膝練習。使膝關節超出趾尖，保持雙側臀部在同一水平位置，依據疼痛情況和體重確定負荷量，控制動作，緩慢練習，可有意識地使用受傷腿練習。單膝屈曲弓箭步。開始時身體下降的距離小些，然后逐漸增加下降深度和時間，保持雙側臀部在同一水平位置，完成上述動作時可以直線上下或者有一定的角度。癥狀好轉后，可采取慢跑形式鍛煉，但若關節疼痛，可歇息兩三天，或改為散步。盡量選擇較松軟的路基，避免在硬地面上運動。上下臺階練習。用健側腿站立，緩慢用受傷腿邁上臺階，使膝關節超出趾尖，避免抬高臀部。或用受傷腿站立，緩慢用健側腿邁下臺階。開始時建議用不很高的臺階練習，逐漸增加屈膝的角度。后期也可參加游泳鍛煉，在不負重的情況下運動，能使肌肉的力量、速度、耐力和關節靈活性得到提高。 原問題：《半月板前后角損傷保守治療靜養二個月了，現在不疼不腫，靜養期間一直拄拐走路，有時在家躺著直伸腿練大腿》

  回復于 2022-12-07 15:46:16