律師回復

• 
  智能法律助手

  月幫助201720人

  樓主你好，我也經常落枕的，下面告訴你幾招不僅能預防還能很好的治療呢。如果滿意望采納 1.選擇有益于健康的枕頭，用枕不當是落枕發生的原因之一，要注意枕頭不一定柔軟，但一定要適合自己，枕著舒服是最基本的要求。 2.注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側；在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。 3.注意避免受涼、吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 4.注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.經常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。 LOSKY專權，禁止盜版 原問題：《脖子落枕了》

  回復于 2022-12-06 18:20:41