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  月幫助201720人

  都說朦朧產生美，真的是這樣嗎？可能在藝術創作的時候這句話有效，但是你去問問近視患者們，他們可能會苦澀地一笑，然后告訴你他們多么希望自己可以卸下眼鏡，重見清晰的世界。近視患者們其實有很多苦惱，只是沒有體會過的人不知道而已。每個人只有一雙眼睛，視力下降也很難恢復，那么我們應該如何去保護呢？第一點，避免長時間的用眼。很多人喜歡玩網絡游戲，也有很多人喜歡在電腦上看電視劇或者電影，有的人是因為工作。很多近視的產生就是因為過度用眼導致眼疲勞，晶狀體失去了調節功能。這樣近視就產生了。所以這第一步就是盡量避免長時間的用眼。間隔一小時就要閉上眼睛，讓它得到充分的休息。第二點，重視眼保健操。眼保健操很多人都只是在小學的時候做過而已了吧？還記得小時候廣播響起，我們都會乖乖地跟著老師一起按太陽穴、輪刮眼眶。其實這是防止重視很有效的一個方法，它可以讓我們的眼部得到進一步的放松。避免出現過度的疲勞。就像身體需要做廣播體操鍛煉一樣，眼部也需要眼保健操來進行保護。第三點，多眺望遠處。隨著科技的發展，手機電腦越來越普及，越多越多的人每天目光看得最遠的地方就是遠處公交車上的線路指示牌了。這樣的結果就是導致我們的晶狀體長期得不到充分的舒展，失去了它的調節功能。在天氣晴朗的時候我們應該多站在高處，不能站在山上在樓房上也沒關系，多眺望眺望遠方的事物。第四點，多看看綠色的植物。去購買一些綠色的植物。是學生的話就放在經常學習的課桌上，上班一族就放在辦公室的電腦旁邊。在不用眼的時候，可以把目光放在它們身上。最好是購買綠葉面積較大的植物，仙人球話可能你還不敢湊近了去看，萬一別人開玩笑推你一把想嚇嚇你，那就完蛋了。第五點，多觀察微距的物品。就是把眼睛湊近了去看。這里推薦是在野外看看鮮活的事物，可以是在地上爬動的螞蟻，也可以是草叢里捕食的螳螂，也可以是樹干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蛻變成蝴蝶的毛毛蟲。多去看看近距離的東西，能夠讓晶狀體恢復它的調節功能。第六點，不論是手機屏幕還是電腦屏幕，應該調節到一個合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態，從而減少近視的發生。第七點，注意保護眼睛不受到外傷。眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個器官。我們在平時的娛樂或者生活中，一定要十分注意保護它們的安全。例如在炒菜的時候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進行一些球類活動的時候也要注意保護眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會嚴重影響視力，甚至造成失明。第八點，平時要注意眼部的衛生。每天早上起床和睡覺前洗臉時要對眼部做一個簡單的清潔，除掉眼部的分泌物，發現眼屎也要及時地清理掉。在揉搓眼睛時一定要先徹底清潔雙手，避免將細菌帶入眼部從而導致眼部發炎或者細菌感染。眼部的疾病有時候也會導致近視的發生。第九點，夏天的時候可能很多人喜歡游泳。我們需要注意的是，不論是下河，下塘，還是去公共的游泳池游泳，我們都要注意保護眼睛。因為河流湖泊與池塘中會存在各種各樣的寄生蟲，我們在水下的時候一定不要睜開雙眼。公共游泳池更是如此，里面通常含有大量的細菌，甚至病毒，如果一定要睜開眼睛，一定要帶上潛水鏡。第十點，讓身體有一個良好的健康狀態，不要過于疲勞，不要開夜車。充足的睡眠能夠讓眼睛得到良好的休養。眼睛是一個器官，它們需要身體的良好狀態作為后盾。所以一定要保持身體的健康，多做有氧運動。第十一點，注意避免陽光照射。陽光的光線強度很大，很多小孩子喜歡看太陽，覺得很有趣，殊不知他們的視力會因此受到極大的影響。所以我們一定要注意避免強烈的太陽光線直射。在正午出門時選擇合適的太陽鏡，能夠有效保護視力。第十二點，如果已經是假性近視，那么就要選擇去正規的眼科醫院進行治療，同時選擇一副合適的眼鏡，以避免度數再次下降。佩戴隱形眼鏡的話，要注意遠離火源，保護眼部安全。第十三點，對于激光飛秒手術，如果沒有特別的需要，最好不要選擇去做，人工手術也是一樣，人工手術還沒有激光手術精準。手術治療近視雖然見效快，但是術后的眼部更加難照料，并且一旦再度近視，就更加棘手。第十四點，注意飲食。注意補充眼部的營養，多食用富含維生素A的食品，還有一些具有明目功效的動物肝臟，也可以適當地選擇進食。最后小編祝大家都有一雙明亮清晰的雙眼。 原問題：《要怎么保護眼睛預防近視呢?》

  回復于 2022-12-03 17:07:40