律師回復(fù)

• 
  智能法律助手

  月幫助201720人

  因人而異，要看是哪種類型了。有的人是躁郁癥，時而抑郁，時而狂躁，那就說不準(zhǔn)了。當(dāng)然，具體情況，還要看患者的認(rèn)知水平，修養(yǎng)水平。煩躁癥狀的話，我有建議如下：一，實際解決問題。找出，并消除引發(fā)煩惱的問題、原因，并總結(jié)、積累經(jīng)驗、教訓(xùn)，提高素質(zhì)、能力。也可向人求助，協(xié)同處理問題。二，科學(xué)思考問題。以長遠(yuǎn)、發(fā)展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統(tǒng)、聯(lián)系地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較于眼前小事。三，釋放情緒壓力。具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕松愉快的項目），傾訴、聊天，郊游、旅游，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。四，提高自制力。樹立遠(yuǎn)大理想，確立短期目標(biāo)，并按（時間）計劃進(jìn)行。平時養(yǎng)成理性思考、嚴(yán)謹(jǐn)生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習(xí)慣。五，看看心理醫(yī)生。情況嚴(yán)重的話，則應(yīng)該看看心理醫(yī)生，進(jìn)行系統(tǒng)的治療、調(diào)理，相信是會有所收獲的。當(dāng)然，看看中醫(yī)，綜合調(diào)理一下身心狀態(tài)，也是一種好的選擇。鍛煉自我管理能力，和鍛煉身體是一樣的，都是越練越強(qiáng)的。希望你以后有意識加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。 原問題：《抑郁癥患者會有暴力傾向嗎》

  回復(fù)于 2022-12-17 09:48:37