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  月幫助201720人

  174的個子，標準體重70Kg，所以，病人體重仍在超標。減肥是關鍵。當人們發現血糖很高時（即初發糖尿病），那他的胰島β細胞功能已經下降了50%。此時的血糖越高，胰島β細胞功能越差。對于那些空腹血糖大于11.1mmol/L、糖化血紅蛋白大于9%的糖尿病患者，目前主張給予短期胰島素強化治療，一般是半個月左右的時間，讓剩余的那些胰島β細胞（大約還有40~50%）功能恢復正常。正常情況下，有30%的胰島β細胞功能就能滿足機體的需要。病人有40~50%，足以使體內的血糖降至正常。所以，強化一段時間后，停止應用胰島素，僅僅依靠科學飲食、合理運動，就能維持好多年。這是目前治療初發糖尿病最好的治療方案。糖尿病飲食：得了糖尿病，每個醫生都讓我們控制飲食，吃什么最好? 吃多少才能控糖？很簡單，一天需要20種以上的食物。然而，這20種食物不能都是同一種類的食物，而是要多樣化。每天糧食類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類四大類的食物都要吃，總數不少于20種，這樣才有益于健康。但是，總能量不要超過身體需要量。每日總熱卡的需要量請參考唐人Blog ——糖尿病病人飲食——每日總熱量的計算 。※ 一天一個水果：一個水果，重量在四兩到半斤，形象一點說就像網球那么大；※ 一天一斤菜：綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。※ 一天一個雞蛋：也許會有老年人擔心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高，其實，國際心臟病的學術組織包括高血壓學會都推薦，一周吃五個以內的整蛋是安全的。※ 一天一袋奶：如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質疏松，還想多補鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的。※ 一天二兩肉：具體也需根據您的體形進行調整：如果您比較胖，就少吃一點;如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩。※ 一天兩勺油：用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜，總共就用這兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說，基本上營養不缺又不會太多。糖尿病人運動：在三餐后運動，每日三餐，運動三次。每次在飯后1小時開始（從吃第一口飯開始計算時間）。運動以快速行走為主，每次的運動時間為30分鐘。有心臟病者除外。以身體無不適感為原則。糖尿病人從吃水果：1、血糖高是禁止吃水果，可以用黃瓜、西紅柿代替水果；2、空腹血糖小于7mmol/L、餐后2小時血糖小于10mmol/L時是可以吃水果的，但要注意以下原則：1） 宜吃含糖量低的水果：桃、梨、橘子、橙子、釉子、蘋果、草莓、西瓜。2） 不宜吃的水果：香蕉、柿子、棗、山楂、羅漢果、無花果3）吃水果必須注意監測血糖4） 吃水果時間：兩餐中間，上午9-10點，下午3-4點，或睡覺前。5） 數量：一般吃4兩（200克，最好分2次），或者帶皮西瓜1斤。希望對您有幫助！更多糖尿病知識請參考：唐人blog 原問題：《你好，我想咨詢一下，我把我弟弟的情況跟您說一下，我弟弟今年三月份的時候被查出糖尿病二型初期，他今...》

  回復于 2022-12-16 11:32:05