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  護踝作為一種輕便的足踝保護性矯形器，適用于經常會足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩定等患者。在運動時能有效的為腳踝提供緩沖，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節和促進損傷的軟組織痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不會影響行走步態。盡管跑步的過程中不存在激烈對抗和急停急轉，但日積月累和長時間的壓迫，對于踝關節也會較大損傷。所以，對于經常跑步的人來說，做好踝關節的防護是很有必要的。 不僅運動、比賽中容易發生，日常生活中也可能經常發生。踩踏時由于腳掌強烈地向外側扭曲，內側的韌帶拉伸，會造成外翻扭傷。因為內側的韌帶相當強韌，所以往往是骨折或撕裂等較為麻煩的重傷。跑步的過程中，佩戴護踝更舒適，每次落地對腳踝的沖擊力明顯小了很多。腳踝減少了內翻外翻的情況，步伐也更穩健，跑起來輕松了很多。由于佩戴護踝之后，對跑步姿勢進行了無形中的校正，以往在跑步后程常常出現的小腿，膝關節的疼痛情況所有減輕，腳踝十分舒服。護踝不僅受傷后可以佩戴，還可以作為預防受傷來佩戴。腳踝扭傷多發生在和他人碰撞或跳躍等不可預知時，推薦受傷之前就佩戴。在運動跑步時也建議進行佩戴，降低扭傷概率。 原問題：《跑步到底能不能帶護踝》

  回復于 2022-10-31 07:15:13