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  　　減少已吸入的二手煙對身體造成的傷害　　1 多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素和維生素C的），因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬菜水果。　　2 多喝水，多排尿。　　3 多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)　　可以養(yǎng)一盆瑞典常春藤，它的葉片上的微笑氣孔能吸收空氣中的甲醛和尼古丁，把這兩樣?xùn)|西轉(zhuǎn)化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸煙產(chǎn)生的煙霧。　　是空調(diào)房間嗎？？如果是要注意：　　1。買一個空氣凈化器,能馬上改善空氣質(zhì)量過濾及分解空氣中的有害物質(zhì),但成本稍高。　　2。放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。選擇好品種室內(nèi)最適宜選擇四季常青的花木或能吸收有毒氣體的品種，如吊蘭、文竹、萬年青、仙人掌、龜背竹、常青藤等。　　3。由于吸二手煙對身體的危害不亞于吸煙者,所以在飲食方面亦需多注意:　　==應(yīng)該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。　　==應(yīng)該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。　　==應(yīng)該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。　　==可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶,豆類。　　==吸煙過多還可能導(dǎo)致心血管疾患，應(yīng)常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。　　如果沒有空調(diào)，除了以上的2。和3。以外一定要經(jīng)常開窗換氣，使用能使浮塵下降的空氣清新劑，還有就是放上幾塊切好的菠蘿，這樣空氣質(zhì)量能有所改善，你自己也要多多鍛煉身體增強體質(zhì)。　　祝你身體健康！！！ 原問題：《被迫天天吸二手煙，怎么辦~~~~~》

  回復(fù)于 2022-12-15 00:39:59