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  月幫助201720人

  我也是這樣的，從小到現在都沒變，沒有一天是完全集中注意力的。我不知道精神科怎么樣，但是我也去看過心理醫生，有專門的關于集中注意力方面的這些訓練，比如說每天睡覺前，閉上眼睛放松自己，均勻地呼吸，把所有的精力都集中在人中那里，感受自己的呼吸從那里輕輕拂過，每天5~10分鐘，堅持下去。還有比較實際點的方法，練毛筆字。不像練鋼筆字，毛筆字是沒有字帖的，所以你必須集中注意力在字體上，所以這個還是會有一些用的。另外，我是學編程專業的，我覺得學習C語言也挺有用的，就不知道你有沒有空。如果你是大學生，個人建議你最好找學校的心理老師，不要去外面看，外面的醫生水平說不定比大學的還差。以上就是個人經驗啦，希望能幫到你~ 原問題：《我無論做什么事都不能集中，總是在干活時想一些無聊的事，自己無法去控制。我想去看一下醫生，可是不知是》

  回復于 2023-02-03 19:14:53