律師回復

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  智能法律助手

  月幫助201720人

  ⒈需要盡可能去豐富自己的業余生活，多交朋友，在閑暇的時候，多進行瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等活動，讓生活充實，同時也可以放松身心。 2、強制自己非必要不去查看手機，用手機 3、通過朋友、同事之間的互相提醒來限制手機的頻繁使用，在工作也好，在學校也好，在家里也好，等對方協商好，讓對方監督并提醒你。比如在使用手機好長時間了提醒下，在一些場所提醒不要使用手機等。 4、刪除一些不常用的應用，現在手機上打開一看，有的人裝了很多APP應用，有購物、旅行、理財、游戲、微信、QQ等。手機上裝的應用太多，會影響手機的運行速度。 5、對首屏進行大掃除利用手機助手或者安全軟件，進行設置，減少信息，廣告，僅僅保留自己最常用的電話、信息、音樂等。除此之外，整個首屏保留空白。 6、上廁所不要帶上手機 7、不要把手機帶進臥室，或者在睡覺的時候，不要把手機放在旁邊。 8、遇到問題，僅量不使用手機，來搜索。 9、看書、讀報、寫日記、分散精神注意力這是一個戒手機癮的很有效方法。追問：能告訴我瑜伽嗎追問：你的回答確實正確，但感覺差點追問：（復制的?）是追問：嗷，沒事，你的建議很有用 原問題：《我一玩手機，不管是玩游戲還是看別的，一玩手機就入迷，再搞別的就集中不了注意力。怎么辦》

  回復于 2022-05-15 22:12:23