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  月幫助201720人

  王智老師: 你好! 我是一名三十二歲的已婚男子，有一個非常可愛的兒子，妻子是一名醫務工作者。在今年的十月二十四，這個日子我一生都不會忘記。二十三的那個晚上我心里在焦急的等待著我妻子的歸來，誰知她晝夜未歸，我只好一個人帶著兒子睡覺了。第二天早上她好早就回來了，還一個上午沒去上班。我問她上哪去了，她回答我說昨晚和同事打麻將打了一通宵。當時我就有點懷疑和生氣，不過也并沒說什么。當天晚上她又出去玩去了，我打把她找回來后又問她上哪去了，她告訴我說和同事唱去了。其實我早就對她這一向的言行不滿和有所懷疑了，因為她總是下班也不回家，回家也老是和別人出去玩或者喝酒。我就馬上打給她同事問她昨晚打麻將的事，誰知她同事說的和她不符。我就知道其中有鬼。在我的反復逼問之下，她終于說出了她和別人的。當時的我真是氣傻了，剩下的就是任何男人都會做的事，我痛打了她一頓。自然那個畜生我也不會放過，次日我砍了他幾刀，還叫他賠償了我。我好恨自己當時怎么沒捅他一刀，真是巴不得他去死。我問她是什么時候開始的，她說從今年的五月開始的，一共有四次。我問她原因為什么要背叛我。她回答我說以為我不愛她了，感情沒有寄托所以才出現了這樣的事。事后她對我表示了懺悔希望我能原諒她這一次。我問她還愛不愛我，她說還是依然愛我。我問她想怎樣，她說她會好好的愛我這一生。 說句實話，我承認我結婚以來是有對她不夠關心和體貼，是我不對。有時我們還吵架。憑良心來說，在我心里從來就沒有過不愛她和女兒。只是有時她自己感受不到。就算我不愛她的話也不應該做這種事來對我。如果我要不愛她的話，當初就不會和她結婚。因為在她和結婚之前，我就知道她曾經扮演過不光彩的第三者的事。我要不是很愛她的話會和她結婚嗎?作為一個男人來說這是需要勇氣和真愛的。你說對嗎? 事過之后的那幾天里我都沒有睡覺。我心里一直在想該和她離婚，還是該原諒她，經過心里苦苦的掙扎后，想著她以前對我的點點滴滴和結婚以來共同走過的路，想了好久。我還是原諒了她的這一次。希望我們能一切重新來過。原諒她我并不是看在孩子的份上，而是我清楚的知道我心里依然還是很愛她的。我敢說百分之九十的男人不會原諒這種事，就算是原諒了可能就會打妻子一次。在這以后的日子里我比以前關心她了，體貼她了知道照顧她了。但是從那至今，有時我只要一想起她和那個畜生的種種情形，我就會心里非常的不舒服，就有一種不吐不快的感覺。看著身過熟睡的她，想著這些往事我失眠過好多次。要不就坐在床上傻傻的抽一整包煙。有時還做惡夢，夢見她和別人走了不愛我了，我就會從夢中驚醒，真的好怕好怕會失去她。可能她在夢中并不知道我的心理有多痛苦。我想我要是真不愛她的話心理一定不會這么的難受。可能這種滋味只有我一個人知道。現在她只要什么下班沒回家我就會好擔心，怕她會像以前一樣，對她產生了一種信任危機。現在的我只要一看到有什么偷情越軌這些字眼或者電視片段，就會想起這些不開心的往事。心真的好亂!好煩!感到好痛苦，無助和彷徨還有苦惱。找不到一個可以傾訴這些事的人。有時真的不知應該怎么辦才好! 傷心男人 傷心男人，你好! 我知道你現在的心情是極為的痛苦和不平靜。在婚姻中，任何一方的背叛都會令其伴侶的自尊受到不同程度的“傷害”。伴隨著“傷害”的是屈辱、悲憤與自我價值的失落感。 你也清楚，妻子的“出軌”破壞了你們對婚姻的信任。夫妻的信任重建是需要時間的，不能操之過及。好在你們重建的基礎還是不錯的:你和妻子都想重新恢復關系，用心來經營這個婚姻，這是積極有益的態勢。 我看到，在處理這次危機事情上，你做的很棒的地方是: 1、你以負責的態度面對婚姻危機，而非草草的一氣之下以離婚收場。 2、與妻子坦誠的溝通，確認你們關系的走向。 3、事發后你認真檢查你們出現關系危機的因素，并有意識的改進和提升。 同時，我要提醒你的是，此時你的心理已處于“受傷”的狀態，你的妻子也是“受傷” 的狀態。很多人認為只有被背叛的一方才是“受害者”，事實上，婚姻中的任何一方出軌，導致的是雙方的心理“受傷”，而非僅僅指某一方。 在你們恢復關系的同時，亦是你們療傷止痛、心理復健的時刻。比較關鍵的是二人要真實的面對、溝通、表達與聆聽對方的心聲。比如，突然間你想到妻子“那次”的場景，內心萬分痛苦，這時可以對妻子說，我現在心里很難過、很氣憤，當你把內心的真實情感表達后，你就會放松、明朗了。讓妻子了解你的感覺，對于重建你們的信任是非常重要的。這個過程會持續一段時間，若你能有意識的培養表達感覺的習慣，及以信任之心對待妻子，你們內心的距離將日益貼近、親密，這是建設性的溝通和愛的表達。 須注意:你表達因想起妻子“出軌”而傷心難過的感受，并講給妻子聽時，不是以指責、怨恨為出發點，只是客觀的如實的表達這樣的一份情感。這需要事先與妻子溝通好，表達感受不等于算“回鍋帳”，也不是滋事找茬，夫妻二人能坦然的面對這樣的時刻，說出內心的感受正是為了快速修復被破壞的夫妻情感，而不是拿對方出氣。 女人和男人有個差別，就是女人會很容易去表達內心的感覺，比如說，我現在很難過、很生氣等;而男人比較困難于表達自己的感受，對自己當下的感受不敏感，常把理性的想法與感受混為一談。對于受傷的男人來說，如何學習有效的表達自己的感覺是“療傷”的重要步驟。有時候，實在太難受了，找個無人的地方，放聲的大哭一場也是不錯的法子。堅持一個原則，不壓抑自己的感受，學會表達真實感受，同時不因表達真實感受而讓伴侶覺得你在審問或質詢她。如何提高表達自我的感受力，可向女性學習。 還有須注意:很多外遇回來的夫婦，尤其是“出軌方”很怕伴侶“翻舊帳”，怕會引發不好的結果。這是一個矛盾的局面:在心理未恢復以前，想讓自己或伴侶“忘掉”所發生的一切，是難上加難的，是自欺欺人的做法。理智上不讓去想它，可情感上(潛意識)偏偏不由自主的會想起那令人心碎的感覺。除非事情真的過去了--心理上真的“放下”了(心理傷口愈合了)，才可以真的做到不去提它，那是自然的就能做到的。 在改善關系方面:你要注意自己“做到”的一切，要讓妻子“感受”到，那才是“真愛”。這不是說你不真心，愛的規則是不以你認為付出的愛為愛，而以對方接受到的愛才為愛。舉例:你說對妻子很照顧，自以為做到了八分，可是妻子感受到你的愛只有四分，真正你對妻子付出的愛是四分，你們兩個都很委屈:中間的“四分”去哪了?這“四分”可是你們學習的目標，學習走進對方的心理世界，做對方需要的事，才是有效的愛的行動。 人不是完美的人，是有瑕疵的會犯錯的人。其實，每個“錯誤”都是化妝后的“祝福”，接納一個“犯錯”的伴侶，實際上是接受一個完全真實的自己! 就讓愛來教會我們學習寬恕別人、接納自己的一切吧! 王智 王智/心理專家 【樂在生活心理工作室首席師】 聲明:如果您想請心理專家為您解答問題，可以發信到王智信箱心理專家會免費為您解答問題，同時， 原問題：《比方說。你有兒子。你兒子十三歲。晚上九點半出去玩。玩到第二天早上7點鐘回來。你會同意嗎》

  回復于 2022-12-01 10:15:09