一、變更撫養權需要什么要求

《最高人民法院關于適用〈中華人民共和國民法典〉婚姻家庭編的解釋（一）》第五十六條具有下列情形之一，父母一方要求變更子女撫養關系的，人民法院應予支持：

（1）與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或者因傷殘無力繼續撫養子女；比如，一方因重大疾病生活無法自理，且沒有足夠的經濟能力和精力照顧孩子，這種情況下可能需要變更撫養權，以保障孩子的正常生活和成長環境。

（2）與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或者其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響；若一方經常對孩子不管不顧，甚至存在打罵等虐待行為，嚴重影響孩子的身心健康，另一方就可以提出變更撫養權，為孩子提供一個安全、溫暖的家。

（3）已滿八周歲的子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養能力；當孩子年滿八周歲，他們已經有了一定的認知和判斷能力，如果孩子明確表示愿意跟隨另一方生活，且這一方具備撫養孩子的經濟、生活條件，那么撫養權的變更也會被考慮。

（4）有其他正當理由需要變更。例如，撫養孩子的一方因工作變動，需要長期在外地工作，無法照顧孩子，或者一方的居住環境發生重大變化，不利于孩子居住和學習等情況。

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二、變更撫養權的方式

《最高人民法院關于適用<中華人民共和國民法典>婚姻家庭編的解釋（一）》第五十五條規定離婚后，父母一方要求變更子女撫養關系的，或者子女要求增加撫養費的，應當另行提起訴訟。

1、協商變更：父母雙方可以先進行協商，達成一致意見后，簽訂變更撫養權協議。協議要明確變更后的撫養權歸屬、撫養費的支付方式及數額、探視權等內容。然后，將協議進行公證，以增強其法律效力。雖然公證不是必須的步驟，但可以避免日后可能出現的糾紛。

2、訴訟變更：如果協商不成，想要變更撫養權的一方可以向法院提起訴訟。需要準備起訴狀，寫明原被告的基本信息、訴訟請求（即變更撫養權的訴求）、事實和理由（闡述符合變更撫養權條件的具體情況）。同時，要收集相關證據，如對方患病、傷殘的診斷證明，虐待孩子的證據（如照片、視頻、證人證言等），自己的收入證明、居住條件證明等，以支持自己的訴訟請求。法院會根據雙方的證據和實際情況進行審理，并作出判決。

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